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- 11.09.2023 - Energie tanken mit einem 30-minütigen Yoga Flow für die Schultern
- 30.08.2023 - Bananen-Dattel-Cashew-Riegel mit Kakao
- 15.08.2023 - Heilsamer Yoga-Sattel: Befreie deinen unteren Rücken von Schmerzen!
- 01.08.2023 - Intensive Engpassdehnung zur Linderung von Hüftschmerzen
- 18.07.2023 - Intensive Engpassdehnung zur Linderung von Schulter- und Armschmerzen
- 17.07.2023 - Erstes Schmerzhilfe&Yoga Sommerfest
- 11.07.2023 - Du arbeitest (zu) viel im Büro?
- 25.04.2023 - Adlerarme! Wenn du Probleme mit den Schultern oder eine Blockade zwischen den Schulterblättern hast, dehne die hintere Schulter
- 18.04.2023 - Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS), Ischias und ISG?
- 13.04.2023 - Würdest du diese Entscheidung, mit dem Wissen von heute, so noch einmal treffen?
- 11.04.2023 - Der Drehsitz auf dem Stuhl für Flexibilität, Stressreduktion und Nervenstärkung. Für einen gesunden Rücken #dehnungderwoche KW15
- 04.04.2023 - Beweglichkeit für Knie & Hüfte - ein wunderbarer Flow #dehnungderwoche KW14
- 31.03.2023 - Schmerzen im LWS-Bereich – Rückbeugen
- 28.03.2023 - Krämpfe oder Schmerzen in den Waden? Kniekehlen-Schmerz? Diese Dehnung hilft dir, jederzeit, auch im Büro! #dehnungderwoche KW13
- 21.03.2023 - Deine Füße sind mega wichtig für dein Gesamtwohl. Heute dehnen wir die Fußsohlen! Plantar-Faszien-Schmerz, Hallux Valgus, Fersensporn ... #dehnungderwoche KW12
- 07.03.2023 - Deine Füße sind mega wichtig für dich. So dehnst du deinen Fußrücken! Hallux Valgus, Fersensporn ... #dehnungderwoche KW10
- 28.02.2023 - Der Gruß an die Schultern - ein wunderbarer Flow für deine Schultern #dehnungderwoche KW09
- 27.02.2023 - Beckenschiefstand, Beinlängen-Differenz und Einlagen Schmerzen und Einlagen! Ein paar Mythen…
- 20.02.2023 - Probleme beim Heben des Arm? Schmerzen in der Schulter? Dann schnapp dir einen Gurt und mach mit! #dehnungderwoche KW08
- 20.02.2023 - Guten Morgen und Alaaf! Wie hast du geschlafen?
- 14.02.2023 - Schmerzen im unteren Rücken? So dehnst du den Hüftbeuger im Büro - auf dem Stuhl #dehnungderwoche KW07
- 07.02.2023 - Genau Torsten. DU rettest die Welt
- 07.02.2023 - Karpaltunnelsyndrom, Maus-Arm, Golfer-Ellenbogen? Diese Übung fürs Büro, ich habe sie dir im letzten Video versprochen, regelmäßig durchgeführt, wird dir helfen
- 31.01.2023 - Karpaltunnelsyndrom, Mausarm? Diese Übung fürs Büro, regelmäßig durchgeführt, wird dir helfen.
- 24.01.2023 - Kopfschmerzen oder Migräne loswerden! Diese hilfreiche und einfache Übung kannst du jederzeit, überall und ohne Hilfsmittel durchführen!
- 03.01.2023 - Spannungskopfschmerzen loswerden! Im Büro, auf dem Stuhl #dehnungderwoche KW02
- 31.12.2022 - • Up and Down – Ein Blick in die Zukunft
- 27.12.2022 - Spannungskopfschmerzen loswerden! Im Büro, auf dem Stuhl #dehnungderwoche KW02
- 20.12.2022 - Meditation zur Weihnachtszeit #dehnungderwoche KW50
- 14.12.2022 - Dehnung auf dem Stuhl bei Schulterschmerzen, Armhebeproblemen und Brennen zwischen den Schulterblättern. Die perfekte Übung, nicht nur für das Büro! #dehnungder
- 06.12.2022 - Dehnung auf dem Stuhl bei Gesäß- & Ischias Schmerzen. Die perfekte Übung, nicht nur für das Büro! #dehnungderwoche KW49
- 29.11.2022 - Dehnung auf dem Stuhl bei Ischias Schmerzen. Die perfekte Übung, nicht nur für das Büro! #dehnungderwoche KW48
- 21.11.2022 - Dehnung bei Schmerzen im Knie, Ischias Schmerzen nach z.B. langer Wanderung & Schmerzen im unteren Rücken LWS
- 21.11.2022 - Alles wird teurer
- 15.11.2022 - Dehnung bei Arthrose im Knie, Schmerzen nach z.B. langer Wanderung & Schmerzen im unteren Rücken LWS
- 09.11.2022 - Innenknie Schmerzen z.B. nach langer Wanderung oder einer Radtour? Diese Dehnung ist sehr effizient und hilft dir!
- 25.10.2022 - Krämpfe oder Schmerzen in den Waden? Z.B. nach langer Wanderung? Diese Dehnung hilft dir!
- 18.10.2022 - Schmerzende und bleierne Füße nach Wanderung? Diese Dehnung hilft bei Fußschmerzen!
- 14.10.2022 - Wandern in Georgien - Umweltschutz und Nachhaltigkeit
- 11.10.2022 - Kann ich beim Yoga etwas falsch machen?
- 11.10.2022 - Meditation für Ruhe, Entspannung und Energie - Eine Reise durch den Wald
- 27.09.2022 - Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS) und Ischias? Eine Übung für die Beinrückseiten, den unteren Rücken und die seitliche Bauchmuskulatur! #dehnungd
- 20.09.2022 - Wir dehnen effektiv den Oberschenkel und die seitlichen Rückenstrecker! Ischias-, Gesäß- oder Beinrückseiten- Schmerzen?
- 13.09.2022 - Ischias-, Gesäß- oder Beinrückseiten- Schmerzen? Einfache, aber effektive Übung in nur 8 Minuten! #dehnungderwoche KW37
- 06.09.2022 - Ischias-, Gesäß- oder Beinrückseiten- Schmerzen? Mache diese einfache, aber effektive Übung! #dehnungderwoche KW36
- 04.08.2022 - Fuß- & Zehenschmerzen. Kennst du schon den Pinguin-Walk?
- 26.07.2022 - Fuß- & Zehenschmerzen. Dehnung bei Hallux Valgus, Fersensporn, Fußschmerzen! Kopfschmerzen!
- 19.07.2022 - Fuß- & Zehenschmerzen, Joggerschienbein? - Dehne so!
- 12.07.2022 - Solawi
- 12.07.2022 - Rundrücken, Schulter- & BWS- Beschwerden - Dehne dort! #dehnungderwoche KW28
- 05.07.2022 - Armhebeprobleme & Schulterschmerzen - Dehne dort!
- 30.06.2022 - Der Schmerz, dein Freund
- 28.06.2022 - Schulter & Schulterblattbeschwerden. Dehne die hintere Schulter! #dehnungderwoche
- 21.06.2022 - Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS)? Bauchmuskeln dehnen, statt kräftigen!
- 13.06.2022 - Ich habe Angst
- 17.05.2022 - Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS), dann solltest du regelmäßig deine hüftbeuge Muskeln dehnen #dehnungderwoche KW20
- 13.05.2022 - Deine Füße tragen dich durchs Leben
- 10.05.2022 - Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS), die Kobra kann dir helfen #dehnungderwoche KW19
- 03.05.2022 - Rücken- oder Schulterschmerzen?
- 28.04.2022 - Krise als Chance für Veränderungen
- 26.04.2022 - Rückenschmerzen? Der Diamantsitz kann helfen
- 19.04.2022 - Bluthochdruck, Reflux, Atembeschwerden
- 30.03.2022 - Mittel zum Leben
- 18.03.2022 - Multiübung für Arme, Schultern und oberer Rücken
- 18.03.2022 - Dehnung bei Rundrücken und Brennen zwischen den Schulterblättern
- 18.03.2022 - Armhebebeschwerden, Brennen zwischen den Schulterblättern - Trizeps
- 18.03.2022 - Dehnung der Handbeuger bei Tennisarm, Karpaltunnelsyndrom, Mausarm
- 15.03.2022 - Das Zwerchfell - Bluthochdruck, Reflux, schlechte Stimmung
- 10.03.2022 - Lachen hilft!
- 01.03.2022 - Meditation, Innere Ruhe - Dehnung der Woche
- 24.02.2022 - Zugvögel und Feinstaub
- 22.02.2022 - Dehnung bei Schulterschmerzen und Bewegungseinschränkungen #dehnungderwoche
- 15.02.2022 - Dehnung (statisch) bei Hand, Arm, Schulter und BWS Beschwerden #dehnungderwoche
- 09.02.2022 - Dehnung bei BWS, Schulter, Arm und Hand Problemen
- 11.01.2022 - Dehnung bei Schmerzen in deinen Handgelenken oder Ellenbogen
- 05.01.2022 - Dehnung bei Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Tennisarm, Golferellenbogen #dehnungderwoche
- 28.12.2021 - Meditation, Körperreise, Entspannung #dehnungderwoche
- 21.12.2021 - Dehnung bei Diagnose SMS-Daumen und Damensattelgelenk Arthrose #dehnungderwoche
- 14.12.2021 - Dehnung bei Knieschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken, Lendenwirbelsäule
- 07.12.2021 - Dehnung gegen Ischias Beschwerden, Gesäßschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken #dehnungderwoche
- 23.11.2021 - Dehnung bei Ischias Problemen, Hüftkopfschmerzen #dehnungderwoche - 2021-11-23
- 12.10.2021 - Innenknie-Schmerzen? Diese einfache Übung hilft #dehnungderwoche
- 18.08.2021 - Was tun bei Schmerzen im Ischias? - Die Taube #dehnungderwoche