Gesund Leben

Gesund Leben · 29. Mai 2024
Zucker & Schmerzen: Ein süßes Gift für unseren Körper
heute möchte ich ein Thema ansprechen, das oft unterschätzt wird: Zucker und seine Auswirkungen auf unsere Gesundheit, insbesondere auf Schmerz und Entzündungen. Zucker ist nicht nur eine Kalorienbombe, sondern hat auch erhebliche entzündungsfördernde Eigenschaften, die Schmerzen verstärken und chronische Beschwerden verschlimmern können.
Gesund Leben · 12. April 2024
Ein Genuss für Gaumen und Sinne: Bio Kartoffel-Gemüse-Auflauf Rezept
Willkommen zurück zu meinem Blog, wo heute ein köstliches Rezept im Mittelpunkt steht, das nicht nur schmackhaft ist, sondern auch eine Hommage an frische, biologische Zutaten aus unserer eigenen Solawi "Mutter Erde" in Hürth darstellt. Wir verwenden hier ausschließlich hochwertige BIO-Produkte, um einen leckeren Kartoffel-Gemüse-Auflauf zuzubereiten, der die Sinne verwöhnt und den Gaumen erfreut.
Gesund Leben · 26. Januar 2024
Wenn Stress zu Schmerzen wird: Meine persönliche Erfahrung kurz vor Weihnachten
Es war kurz vor Weihnachten, und ich fand mich in einer unangenehmen Situation wieder. Eine Entscheidung stand an, und sie war alles andere als leicht. Sollte ich mich auf den Weg machen oder lieber daheimbleiben? Die innere Zerrissenheit nagte an mir, und die Uhr tickte unaufhaltsam. Doch etwas Ungewöhnliches begann sich in meinem Körper zu manifestieren – Schmerzen, die ich bis dahin nicht in Verbindung mit meinem eigenen Stress gebracht hatte.
Gesund Leben · 22. Dezember 2023
Bio-Kartoffelpizza mit Frischem Gemüse aus unsere SoLaWi "Mutter Erde" in Hürth - Ein Gaumenschmaus der Nachhaltigkeit
Herzlich willkommen zu einem kulinarischen Abenteuer! Heute präsentieren wir Ihnen ein unwiderstehliches Rezept für Bio-Kartoffelpizza, bei dem die Zutaten frisch von unserer Solidarischen Landwirtschaft "Mutter Erde" in Hürth stammen. Diese Pizza ist nicht nur köstlich, sondern auch ein Fest für alle, die Wert auf nachhaltige und bio-zertifizierte Lebensmittel legen. Lassen Sie uns gleich in die Zubereitung eintauchen!
Gesund Leben · 20. Dezember 2023
Meditation zur Weihnachtszeit von Torsten Acht - Schmerzhilfge & Yoga
Ich wünsche dir und deinen Lieben ein frohes und besinnliches Fest. Ich möchte dich einladen auf eine kurze Reise zu dir selbst, innerer Ruhe, Liebe und Gesundheit: In der Stille der Weihnachtszeit finden wir oft den Raum, uns selbst zu begegnen und innezuhalten. Lass uns gemeinsam in eine besinnliche Meditation eintauchen, die sich auf Schmerzhilfe, Yoga, Nächstenliebe und vor allem Selbstliebe und Selbstfürsorge konzentriert.
Gesund Leben · 20. November 2023
(Fast) veganes Kartoffel-Gratin
Ein einfacher, leckerer und (fast) veganer Kartoffelauflauf mit Cashew Sauce und saisonalem Gemüse, wer kann da widerstehen? Die Gewürze, die ich in diesem Rezept verwende, und die sehr cremige Konsistenz der Cashew Sauce machen dieses Rezept zu einem Genuss-Rezept, das bestimmt auch dir sehr gut schmecken wird! Da ich auf echten Käse (noch) nicht verzichten kann, ist das Rezept auch nur fast vegan!
Gesund Leben · 11. September 2023
Energie tanken mit einem 30-minütigen Yoga Flow für die Schultern
Energie tanken mit einem 30-minütigen Yoga Flow für die Schultern In der heutigen hektischen Welt ist es oft schwer, Zeit für sich selbst zu finden und unsere Körper und Geister wieder aufzuladen. Stress und Spannungen können sich oft in unseren Schultern manifestieren, was zu Unbehagen und Schmerzen führen kann. Doch zum Glück gibt es eine einfache und effektive Möglichkeit, die Spannungen zu lösen und die Energie wieder in Fluss zu bringen – einen 30-minütigen Energy Yoga Flow für die Schulter
Gesund Leben · 30. August 2023
Bananen-Dattel-Cashew-Riegel mit Kakao
Gesunde und ausgewogene Ernährung ist extrem wichtig. Aber du musst auf nichts verzichten. Die Dosis macht das Gift. So auch beim Zucker. Hier stelle ich dir ein leckeres Rezept vor, welches sich auch wunderbar eignet um auf Wanderungen mitgenommen zu werden. Denn auch ausreichend Bewegung gehört zu einem gesunden Leben.