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Podcast-Tipp: "Ich hab Rücken! – Was hilft gegen die Volkskrankheit Nr. 1"

🎧 Podcast-Tipp: "Ich hab Rücken! – Was hilft gegen die Volkskrankheit Nr. 1"

Autsch! 🤕 Rückenschmerzen – wir kennen sie alle. Sie sind nicht umsonst die Volkskrankheit Nr. 1! In der aktuellen Episode des SWR-Podcasts Das Wissen geht es genau um dieses leidige Thema und vor allem darum, was wir dagegen tun können.

 

 

🔎 Warum tut’s eigentlich weh?
Die Expert:innen decken auf: Die Ursachen von Rückenschmerzen sind vielfältig. Häufig ist es der klassische Bewegungsmangel, stundenlanges Sitzen in unnatürlichen Positionen oder schlichtweg Stress, der uns im wahrsten Sinne des Wortes "im Nacken sitzt".

 

 

💡 Aber was hilft wirklich?
Hier wird’s spannend: Neben Physiotherapie und Schmerztherapie wird vor allem auf die Prävention gesetzt. Das Zauberwort lautet Bewegung! 🏃‍♂️💪 Eine starke Rückenmuskulatur und bewusste Haltung sind der Schlüssel zu einem schmerzfreien Alltag. Auch kleine Übungen, die du direkt am Schreibtisch machen kannst, und Entspannungsmethoden wie Yoga oder Meditation können Wunder wirken. 🧘‍♀️

 

📌 Praktische Tipps für deinen Alltag
Die Podcast-Gäste teilen Tipps, die sich leicht umsetzen lassen – egal, ob du im Büro bist oder zu Hause entspannst. Und mal ehrlich, wer würde nicht gerne ein Leben ohne Rückenschmerzen führen? 😊

 

Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen – ganz ohne teure Geräte oder stundenlange Trainingseinheiten. 🎉 Also schnapp dir deine Kopfhörer und hör rein! Dein Rücken wird es dir danken. 🙌

 

Hier geht es zum Podcast:

https://www.swr.de/swrkultur/programm/podcast-swr-das-wissen-102~_paged4679bf7-1_-15ce08a19b79e87ef7f130866015c1a27130fa87.htmlFolge vom 13.12.2024

 

 

Im Anschluss an diese Podcastfolge buche gleich deine nächste Einheit bei Torsten Acht – Schmerzhilfe&Yoga.

 

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Bei mir kannst du sofort loslegen:
👉 3 Wochen lang kannst du in all meine Kurse reinschnuppern – ganz unverbindlich. Ob in Frechen oder online mit ZOOM, ich zeige dir, wie du mit mehr Achtsamkeit, Bewegung und gezieltem Training deinen Alltag nachhaltig verbessern kannst.

 

So funktioniert’s:

 

  1. Registriere dich bei Eversports (https://www.eversports.de/s/torsten-acht-schmerzhilfe-and-yoga), unserer Buchungsplattform.
  2. Melde dich für die Schnupperwochen (https://www.eversports.de/org/product/9bb6bece-4323-4503-a9da-59082f1295bb?venueId=2bfd8c00-8f00-476b-a48d-9ca4de9b1cc8) an.
  3. Schreib „SCHNUPPERN“ in die Kommentare, und ich sende dir deinen persönlichen Rabattcode, um günstig und kraftvoll ins neue Jahr zu starten!

 

Du willst eine Veränderung? Jetzt ist die Zeit dafür!
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir gemeinsam etwas zu bewegen.

 

Dein Torsten Acht
Schmerzhilfe und Yoga

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