Artikel mit dem Tag "Schmerzfrei"



Engpassdehnung · 07. Dezember 2021
Dehnung gegen Ischias Beschwerden, Gesäßschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken #dehnungderwoche
Diese Übung eignet sich ganz hervorragend bei Ischias Beschwerden, Gesäßschmerzen und natürlich auch bei Schmerzen im unteren Rücken. Gehe immer ganz langsam und achtsam in die Position hinein und ebenso behutsam wieder aus der Position heraus.