DU HAST SCHMERZEN?

Starte JETZT deinen Weg zu mehr Beweglichkeit

Wähle hier deinen Schmerzbereich aus und starte direkt mit angeleiteten Videos, die dich dabei unterstützen können, deine Beweglichkeit zu verbessern und deinen Körper besser zu verstehen. Zusätzlich kannst du jederzeit in laufende Kurse einsteigen, um regelmäßig in Bewegung zu bleiben und aktiv etwas für dein Wohlbefinden zu tun.

PROBLEMZONEN

DEIN GUIDE ZUR MEHR SCHMERZFREIHEIT!

Wähle ganz einfach deine aktuelle Problemzone und starte gleich mit einem Video, das helfen kann.

PROBLEMZONE #1

Hüfte, Ischias, ISG, Gesäßmuskel

Du hast Schmerzen in der Hüfte, im Ischias oder im ISG (Iliosakralgelenk)?  Strahlen die Schmerzen vielleicht sogar aus bis ins Bein oder dein Fuß? Dann habe ich hier genau die richtigen Videos für dich.

  • Hüftschmerzen

  • Ischias

  • Iliosakralgelenk

  • Beinlängendifferenz

  • Untere Rückenbeschwerden

  • Gesäßbeschwerden

  • Ischialgie

PROBLEMZONE #2

Allgemeine Rückenbeschwerden

Wir sagen gerne: Ich habe Rücken. Und das ist gar nicht so selten. Immer wieder haben wir Probleme im Rücken. Von falscher Haltung, Belastung oder auch vererbt. Hier findest du unterschiedliche Anleitungen für ein gesünderes Rückrat.

  • Oberer Rücken

  • Unterer Rücken

  • Lendenwirbelbreich

PROBLEMZONE #3

Arme und Hände
Du hast Schmerzen bei den Armen oder Händen? Hier findest du Dehnungsvideos für Handgelenke und Unterarme. Diese Übung kann helfen bei:

  • Golferellenboge

  • Sehnenscheidenentzündung

  • Mausarm/Comuterarm

  • Tennisarm

  • Karpaltunnel-Syndrom

Schultern und Arme
Gut gedehnt zu sein ist die halbe Miete. Du möchtest mehr Schulterfreiheit und schmerzfreiere Schultern? Diese Übung kann helfen bei:

  • Schulterbeschwerden

  • Armhebebeschwerden

  • Impingement-Syndrom

  • Verspannungen in der Brustwirbelsäule

  • Tennisarm

PROBLEMZONE #4

Schienbein, Füße und Zehen
Leidest du an einem Joggerschienbein oder Fußschmerzen? Das muss nicht sein. Hier eine einfache Dehnung, um den Schmerz zu lindern.

  • Joggerschienbein

  • Fußschmerzen

  • Krallen,- und Hammerzehen

PROBLEMZONE #5

Kopfschmerzen und Migräne
Lerne mit Faszienrollen und korrektem Dehnen deine Schmerzen zu lindern. Schau in unsere Videothek und beginne gleich mit deiner Dehnung. Diese Übung kann helfen bei:

  • Zähneknirschen

  • Migräne

  • Spannungskopfschmerz

SCHMERZHILFE TO GO!

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WIR SIND FÜR DICH DA!

Erfahre mehr über unser Team

Hinter Torsten Acht steht ein Team aus erfahrenen Yogalehrer:innen, die seit vielen Jahren mit Körper, Atem und Bewusstsein arbeiten. Die gemeinsame Haltung ist geprägt von fundierter Praxis, einem tiefen Verständnis für Schmerz und körperliche Zusammenhänge und dem Wissen, dass echte Veränderung nicht erzwungen werden kann. Torsten Acht steht für einen klaren, bodenständigen Zugang zu Yoga und Schmerzarbeit, bei dem der Körper nicht korrigiert, sondern verstanden wird.

Warte nicht länger - werde selbst aktiv!

Fange noch heute an an deiner Gesundheit zu arbeiten. Du kannst bei uns Kurse besuchen, Einzelcoachings vereinbaren oder in deinem eigenen Tempo auf wertvolle Videos in unserer Videothek zugreifen. Du entscheidest!

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Die angebotenen Inhalte und Programme dienen der persönlichen Entwicklung und Entspannung.

Es werden ausdrücklich keine Heilversprechen gegeben.

Sie stellen keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Therapeutisches Yoga dient nur als Hilfe zur Selbsthilfe.

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