Engpassdehnung · 23. November 2021
Dehnung bei Ischias Problemen, Hüftkopfschmerzen #dehnungderwoche - 2021-11-23
Namasté Schön, dass du wieder da bist zur aktuellen Dehnung der Woche. Heute geht es um die Hüfte, um den Tensor. An diesen Muskel mit Dehnungen ranzukommen, ist gar nicht so einfach, aber trotzdem wichtig. Du benötigst dazu einen Gurt oder Gürtel. Ich benutze am liebsten die Liebscher und Bracht Gurt, da man diesen super greifen kann.
Engpassdehnung · 12. Oktober 2021
Innenknie-Schmerzen? Diese einfache Übung hilft #dehnungderwoche
Entschuldigt den Ton. Es gab ein Problem mit meinem Mikro... Eine Übung die mir sehr geholfen hat meine vermeintlichen Meniskus Probleme in der Griff zu bekommen. Ganz einfach, simpel aber effektiv. Ohne Medikamente, Spritzen oder Operation. Jeden Tag nur 2 Minuten üben, fertig! Schau gleich rein. Wenn du weitere Übungen, für welche Schmerzen auch immer sehen magst, abonniere meine Kanal oder schreibe mich an.
Engpassdehnung · 18. August 2021
Was tun bei Schmerzen im Ischias? - Die Taube #dehnungderwoche
❓ Probleme mit dem unteren Rücken, mit der Hüfte und Gesäß oder dem Ischias? 👉 Diese Übung und seine Varianten, wenn du sie regelmäßig ausführst und immer schön entspannt bleibst, hilft dabei schmerzfrei zu werden. ☝ Probiere es einmal aus. Abends vor dem Fernseher auch eine tolle Position. 😉 ☎️ Weitere Infos und Übungen gibt es bei mir. Schreib mich einfach an und schildere mir dein Schmerzproblem. Dein Torsten Yogalehrer und Schmerzspezialist