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Schmerzfrei Intensiv Woche 06-2023

Myofasziales Yoga
ist mein Spezialgebiet.
Ich freue mich, dich in einer intensiven Woche auf deinem Weg zur Schmerzfreiheit begleiten zu dürfen.
Egal ob deine Füße schmerzen (Stichwort Hallux Valgus oder Fersensporn), deine Knie oder deine Hüfte dir Sorgen bereiten. Ob du Rückenschmerzen hast oder Kopfschmerzen, bis zur Migräne. Auch bei Schulter oder Ellenbogenproblemen wie Tennisarm und Handgelenksschmerzen.
Ich zeige dir die passende Übung zu fast jedem, myofaszialen Schmerzbild.
Die Einheiten werden gewohnt ruhig, entspannt und sehr präzise angeleitet.
Der einzige Unterschied: Ich streame live aus Makarska, Kroatien.
Die Woche gliedert sich in 5 Einheiten, immer von 17.30 bis 19 Uhr:
1) Füße & Beine & Hüfte (Sonntag, 04.06.2023)
2) Rumpf/Wirbelsäule (Montag, 05.06.2023)
3) Hände & Arme & Schultern (Dienstag, 06.06.2023)
4) Kopf & Nacken & Schultern (Donnerstag, 08.06.2023)
5) eine ausgedehnte Körperreise (Freitag, 09.06.2023)
Es gibt wie gewohnt die Übungen zu allen Einheiten als PDF.
Dazu bekommst du (wenn ich aus meinem anschließenden Urlaub zurück bin) die Stundenaufzeichnungen zum Wiederholen und Vertiefen.
Ich freue mich auf dich.
Dein Torsten Acht
zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht
   
PS.:
du möchtest vor Ort in Makarska, Kroatien teilnehmen? Kein Problem, dann schau mal hier: 
https://annettesyoga.com/yoga-urlaub

 

Aktuelle Termine

Yoga im Kräuter-Gewächshaus Hürth-Stotzheim

Freitag 22.07.2022, 05.08.2022 und 16.09.2022

                              jeweils     20.00 - 21.30 Uhr

 

Yoga am See Sundern am Sorpesee

Freitag, 24.06.2022 bis Sonntag, 26.06.2022

&

Freitag, 12.08.2022 bis Sonntag, 14.08.2022

 

Yoga in der Salzgrotte Hürth

Samstag & Sonntag.

Neue Termine ab September 2022 in Planung

 

Downloads

Um Änderungen besser feststellen zu können, hat es sich bewährt die eigenen Fortschritte zu dokumentieren. Im Downloadbereich kannst du dir das dafür vorgesehene Dokument kostenlos herunterladen.