Beweglich, bis ins hohe Alter

Mach R├╝ckenscherzen & Co. endlich den Garaus und mach' mit beim Stuhlyoga!┬á­čÖé

 

Jeden Montag online und hier in Pr├Ąsenz:

Nebati

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Wie Yoga dir helfen kann

Nicht nur im hohen Alter f├Ąllt es vielen Menschen schwer sich schmerzfrei zu bewegen. So haben auch j├╝ngere Menschen immer h├Ąufiger Probleme, sich die Schuhe zuzubinden. Das muss nicht sein! Eine Chance, bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben oder es wieder zu werden, erm├Âglicht Yoga.

 

Yoga, wie ich es kenne und unterrichte, hat dabei weder etwas mit Gymnastik noch mit verr├╝ckten Verrenkungen zu tun. Es muss auch nicht dein Ziel sein, mit 80 Jahren noch einen Kopfstand zu erlernen. Meine Devise lautet: ÔÇ×Egal wie alt, wie gro├č oder wie schwer du bist, im Yoga gibt es immer eine L├Âsung!ÔÇť Deshalb finden in dieser Stunde die meisten ├ťbungen auch auf dem Stuhl und mit Hilfsmitteln statt.

 

Mein Ziel ist es deine Beweglichkeit wieder herzustellen, ohne dich dabei zu ├╝berfordern. Nur so ist es dir m├Âglich bis ins hohe Alter wieder ein schmerzfreies und gl├╝ckliches Leben zu f├╝hren. Und wahrscheinlich gelingt es dir nach den ersten Stunden dann auch wieder, mit den Fingerspitzen in die N├Ąhe deiner F├╝├če zu kommen...┬á­čÖé

 

Ich freue mich auf deinen Besuch!

 

Dein Torsten Acht 

Yogalehrer und Schmerzspezialist nach Liebscher&Bracht

Wie schneidest du beim Selbsttest ab?

  • Kannst du deine Zehen im Stehen mit den Fingerspitzen ber├╝hren?
  • Oder in eine weite Gr├Ątsch┬şposition gehen?

Nein?

Super, dann bist du hier bei mir genau richtig!